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Beleza Cabelo

Lindos e fortes

Dicas para conquistar cabelos resistentes

Em geral, as pessoas perdem entre 100 e 150 fios de cabelo por dia. No entanto, há pessoas que sofrem com queda acentuada de suas madeixas. “As causas podem ser diversas, mas as mais comuns são má alimentação, estresse, ingestão de medicamentos que alteram o metabolismo e anemia”, explica a hair stylist Lílian Souza. Se você sofre com a queda dos seus fios, confira algumas sugestões para deixá-los mais fortes e resistentes.

Dicas básicas

Para fortalecer os cabelos é essencial manter uma alimentação rica em ferro, zinco e proteínas (que podem ser encontrados em feijão, banana e carnes magras). Além disso, é importante lavar bem o couro cabeludo e usar produtos indicados para o seu tipo de cabelo.

Durante o banho

Prefira lavar os cabelos com água fria ou morna. A água quente dilata os poros e ativa a produção de sebo, que, em excesso, pode causar a queda.

Antes de dormir

Escove os cabelos antes de deitar. A massagem no couro cabeludo estimula a circulação sanguínea que leva os nutrientes necessários aos fios.